200
5
1/2
1/2
1/2
1/2
2



8
6
1
1
 

กรัม
ดอก
ถ้วยตวง
ถ้วยตวง
ช้อนชา
ช้อนชา
ช้อนโต๊ะ



ช้อนโต๊ะ
ช้อนโต๊ะ
ช้อนชา
ช้อนโต๊ะ

ส่วนผสม

แผ่นเปาะเปี๊ยะ
เห็ดหอมหั่นเส้น
กะหล่ำปลีหั่นเส้น
แครอทหั่นเส้น
พริกไทย
น้ำตาลทราย
ซอสเห็ดหอม
น้ำมันพืชสำหรับทอด

ส่วนผสมน้ำจิ้ม
น้ำส้มสายชู
น้ำตาลทราย
เกลือป่น
พริกแดงโขลกละเอียด

 

วิธีทำ
    1. ลวกผักทั้ง 3 ชนิด พักให้สะเด็ดน้ำ
2.นำส่วนผสมที่ลวกไว้ลงผัด ปรุงรสด้วยน้ำตาลทราย ซอสเห็ดหอม พอส่วนผสมแห้งโรยพริกไทยป่น ตักขึ้นพักไว้ให้เย็น
3. นำแผ่นเปาะเปี๊ยะวาง ตักส่วนผสมไส้วางเรียงให้สวยงามตามยาว พับม้วนให้แน่น ทาแป้งเปียกให้ติดกัน 4. นำลงทอดในน้ำมันร้อนไฟปานกลาง รับประทานกับน้ำจิ้ม 5. ผสมน้ำจิ้ม โดยนำน้ำส้มสายชู น้ำตาล เกลือผสมให้เข้ากัน ตั้งไฟเคี่ยวพอข้น ยกลงผสมพริกแดงให้เข้ากัน นำมากรองให้ได้น้ำจิ้มใสไม่มีเศษพริก

 

เปาะเปี๊ยะผักอนามัย

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

เมนูของว่าง

กลับหน้าแรก


ข้อมูล...อาจารย์อมราภรณ์ วงษ์ฟัก (นิตยสาร"แม่บ้าน" ปีที่ 25 ฉบับที่ 376 เดือน กันยายน 2543)