ข้าวผัดฟักทอง

 

ส่วนผสม
ข้าวสวย 2 ถ้วยตวง
ถั่วแดงต้มสุก 1/2 ถ้วยตวง
ฟักทองหั่นชิ้นพอคำ 1/2 ถ้วยตวง
ข้าวโพดอ่อนหั่นแว่น 1/2 ถ้วยตวง
เนื้อไก่หั่น 1/2 ถ้วยตวง
หน่อไม้ฝรั่งลวก 300 กรัม
น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ

1. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชพอร้อน ใส่เนื้อไก่ลงผัด ใส่ฟักทอง ข้าวโพดอ่อน ถั่วแดง คลุกเคล้าให้เข้ากัน

2. ใส่ข้าวสวยลงผัด ปรุงรสด้วย ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย ผัดให้เข้ากัน ชิมรส

3. จัดเสิร์ฟ รับประทานคู่กับหน่อไม้ฝรั่งและผัดกาดขาว

 

www.kow-krua.com


ข้อมูล...อาจารย์อมราภรณ์ วงษ์ฟัก (นิตยสาร"แม่บ้าน" ปีที่ 26 ฉบับที่ 390 เดือนพฤษภาคม 2544)