สวัสดีค่ะ
ยินดีต้อนรับทุกท่าน เข้าสู่ www.เข้าครัว.com
ขอต้อนรับเข้าสู่เวปเข้าครัว ปีที่ 2 พร้อมกับโฉมหน้าใหม่ของเวปนะคะ
หลังจากที่ติดภารกิจไม่ได้อัพเดทเวปมานาน ก็หวังว่า ท่านสมาชิกยังเข้ามาดูสูตรอาหารต่าง ๆ อยู่นะคะ
หากต้องการสูตรอะไรก็แจ้งในกระทู้หรือเมลล์มาได้นะคะ ขอให้ท่านเพลิดเพลินกับการเข้าครัวค่ะ.....
"ตับผัดนมสด"
เดือนนี้เราก็มีเมนูบำรุงสุขภาพคุณแม่ตั้งครรภ์มานำเสนออีกแล้วนะคะ
เพราะว่าทารกในครรภ์ต้องการแคลเซียมในการสร้างกระดูก โดยเฉพาะในเดือนสุดท้าย
หากทารกได้รับแคลเซียมไม่พอ เด็กจะเกิดมาเป็นโรคกระดูกอ่อน แขนขาโก่งเห็นได้ชัด
และตัวคุณแม่ก็จะเป็นโรคฟันผุ ดังนั้น ระยะสามเดือนก่อนคลอด คุณแม่ควรกินอาหารที่ให้แคลเซียม
เป็น 2 เท่า ของปริมาณที่เคยกิน นะคะ หากอยากได้สูตรอาหารบำรุงครรภ์เพิ่มเติมก็ขอมาได้นะคะ
เกร็ดความรู้
....หมูทอดปลอดมะเร็ง....
เคล็ดลับเข้าครัว
...น้ำมัน....
|
||||
|
เมนู
วันหยุด
|
เช้า
|
กลางวัน
|
เย็น
|
|
|
เสาร์
|
โรตี
|
ก๋วยเตี๋ยวเซี่ยงไฮ้ |
ข้าวสวย
|
|
|
นมข้น
|
ข้าวเหนียวเปียกลำไย
|
แกงมัสมั่น
|
||
|
ไก่ย่าง |
ยำแตงกวา
|
||
|
ลาบหมู |
ปลาจะละเม็ดเจี๋ยน
|
||
|
อาทิตย์
|
ขนมปังปิ้ง |
ข้าวผัดสามสี |
ข้าวสวย |
|
|
น่องไก่อบ
|
ซุปไก่
|
แกงจืดเต้าหู้อ่อนหมูบะช่อ
|
||
|
สลัดผักสด
|
|
|||
|
ผลไม้
|
น้ำพริกนรก ผัดสด
|
||
สำหรับท่านที่ทำงานหรือผู้ที่ไม่ว่างจะเข้าครัวในวันธรรมดา
แล้วอยากทำอาหารในวันหยุด แต่ไม่รู้จะทำอะไรทาน เรามีเมนูดี
ๆ มาเสนอท่าน ลองมาดูกันสิคะว่า มีอะไรกันบ้าง 
.
...........
แนะนำคู่มือเข้าครัว
